ヨガとは Yoga is
紀元前三千年ごろにインダス川流域において古代文明が栄えました。 Around 3000 BC, the ancient Indus civilization flourished in the river basin. ご存知でしょう。 You know. インダス文明ですね。 Indus Valley civilization.
その流域の発掘品の中にヨガの行者らしい格好の座像が発見されたことにより、ヨガの起源はインダス文明の頃だろうと言われています。 Parts of the basin during the excavation of yoga行者らしいperfect seated image has been discovered by yoga originated in the Indus civilization when people say it.
しかしその当時はヨガという言葉はなかったので、その頃が起源と決定してしまうのは早すぎるかも知れませんね。 But in those days there was no word yoga, in which were the origin of the decision and they may be too early to know.
ヨガという言葉の本来の意味はサンスクリット語で Yoga is the original meaning of the word in Sanskrit
「馬を馬車につなぎとめる」 "TSUNAGITOMERU horse and carriage"
ということになっています。 That now. 英語の「yoke」と同じ語源です。 English "yoke" the same origin.
これが後に抽象化されて 「統合」 を意味するようになりました。 This later became the abstraction that is "integration" means now.
ヨガのポーズの特徴は The characteristics of yoga postures
弛緩 → 緊張 → 弛緩 → 緊張・・・ → → nervous tension relaxation relaxation →
という一つのリズムで進めていくことにあります。 A kind of rhythm will be able to proceed. これは自律神経と同じです。 This is the same as the autonomic nervous.
どういうことかと言うと、緊張が高まると交感神経が働きますし、弛緩すると副交感神経が働きます。 What does this tell, and tension is rising and is sympathetic to work, relaxation and the parasympathetic is automatically activated.
交感、副交感のバランスが取れていて初めて人間の体はうまく成り立っていきますから、ヨガのリズムはとても重要なことになります。 Sympathetic, vice sympathetic and balanced than the first human body is made up of successful programs, yoga rhythm is very important.
さらにヨガのポーズの目的の一つに、体下部に溜まっているエネルギーをいかに上部に上げるかということがあります。 In addition yoga poses one of the aims of the body at the bottom of the energy accumulated at the top of how to raise it.
人は呼吸と一緒に宇宙のエネルギーを吸い込み、そのエネルギーを頭の後ろにある松果体を通って体中に流れていきますが、残念なことにこのエネルギーは下部に滞りがちなので、脳まではあまり伝わりません。 The breathing space with the energy intake, head of the energy behind the pineal gland to flow through the body we can, unfortunately, this energy is at the bottom tend to get so far brain伝わりませんnot.
その上、エネルギーの通り道である背骨が硬い人はなおさら伝わりにくいのです。 In addition, the spine of a hard way energy is even more difficult to伝わり.
そのためにヨガでは背骨の柔軟さが重要視されています。 Because yoga is the spine of the emphasis on flexibility.
このことから分かるように、ヨガのポーズのほとんどが背骨の運動になっています。 For this reason, you can see, most of yoga poses to the spine movement.
・後ろに反る・前に倒す・上下に伸ばす・ねじる反るup and down the back stretch before topple twist
これらの動作をすることで背骨を介してエネルギーを伝えていくわけですね。 These actions can be reported back through energy into it.
自分の体が持つ機能を少しでも活かすために、一度お試しください。 One's physical features have some leverage because, once you please try again later.
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